抖音解绑手机号有多种方法，以下是一些常用的详细步骤与方法：
通过更换绑定手机号的方式解绑
1、进入设置页面：打开抖音APP，点击右下角“我”，再点击右上角的三条横线图标，在弹出的菜单中选择“设置”。
2、查找账号与安全选项：在设置页面中，找到并点击“账号与安全”选项。
3、进入手机号管理：在“账号与安全”页面中，点击“手机号”一栏，进入手机号管理页面。
4、选择更换或解除绑定：在该页面中，会显示已绑定的手机号码，点击“更换或解除绑定”按钮。
5、选择解绑方式：如果想要完全解绑手机号，可选择“解除绑定”；若只是想更换手机号，则选择“更换”，这里选择“解除绑定”。
6、身份验证并解绑：系统会要求输入登录密码进行身份验证，输入正确密码后，点击“确定”即可解除手机号码的绑定。
通过注销抖音账号的方式解绑
1、进入设置页面：同样打开抖音APP，点击“我”，再点击右上角三条横线图标，选择“设置”。
2、找到账号与安全选项：在设置页面中，点击“账号与安全”。
3、申请注销账号：在“账号与安全”页面中，向下滑动找到“抖音安全中心”，点击进入后再选择“注销账号”选项，按照系统提示进行操作，确认注销账号。
4、完成解绑：账号注销成功后，该账号所绑定的手机号也会随之解绑。
解绑抖音手机号可通过直接更换绑定或注销账号来实现，操作时需谨慎，确保账号安全及数据备份，避免不必要的损失。
